Гостевая усадьба «Лесной оазис» расположена в одном из живописных мест Псковской области, на берегу лесного озера. Усадьба с комплексом строений расположена в сосновом бору, откуда открывается великолепный вид на зеркальную водную гладь. Свободный выход к лодочному причалу на берегу озера дает возможность гостям в полной мере насладиться лесными пейзажами На территории гостевой усадьбы «Лесной оазис» 4 Га располагаются гостевые коттеджи, бани, банкетный дом, бильярд, караоке, открытые беседки. Отведено место для автопарковки.

Гостевая усадьба «Лесной оазис» идеально подходит для желающих отдохнуть вне многолюдья туристических баз, и ощутить единение с природой. Чистота лесного воздуха, тишина и радушный прием будет манить вас вернуться в эти места снова и снова.

Подробнее



  • Гостевые коттеджи Гостевые коттеджи

    Комфортабельные гостевые коттеджи, где можно душевно провести время

  • Банкетный дом Банкетный дом

    Торжества в необычной обстановке, в зале с крытой террасой

  • Открытые беседки

    Беседки с мангалами на берегу живописного озера, на свежем воздухе

  • Бани Русские бани

    Ценителям русской бани, которая топится на березовых дровах

  • Лодки и катамараны Лодки

    Незабываемые водные прогулки на лесном озере

  • Свадьбы Свадьбы

    Свадьбы на фоне красоты природы с максимальным комфортом

  • Фотосессии Фотосессии

    Живописные виды станут прекрасными фотозонами для ваших фотографий

  • Автопарковка Автопарковка

    Бесплатная автопарковка позволит не беспокоится о ваших автомобилях



Новости и события

  • 10 марта 2017 года, 16:15
    Весь МАРТ И АПРЕЛЬ скидки на проживание 20%!

    Дорогие друзья!👫👬
    Мы всегда рады видеть Вас в гостевой усадьбе «ЛЕСНОЙ ОАЗИС»😍😄! И вновь хотим порадовать скидками 🎉❤⚠⚠⚠ на проживание! Весь МАРТ И АПРЕЛЬ скидки на проживание 20%👍 👍🎉🎉🎉!
    Проведите незабываемый отдых на природе в сосновом бору на берегу лесного озера.)))

  • 27 февраля 2017 года, 15:10
    Вот такая вот Масленица в гостевой усадьбе «Лесной оазис»
  • 4 января 2017 года, 15:50
    Новогодняя программа «1 января, всё только начинается»
  • 7 декабря 2016 года, 11:58
    Подведены окончательные результаты «Народной премии» Pskovlive.ru 2016

    Итоговые результаты "Народной премии" 2016:

    ...

    База отдыха 2016

    1-е место – база отдыха «Лесной оазис»

    2-е место - загородный отель «Плесков»

    3-е место – база отдыха «Калацкое» и парк активного отдыха «Мальская долина»

    ...

    Источник: Итоговые результаты "Народной премии" Pskovlive.ru 2016

  • 9 ноября 2016 года, 0:58
    Народная премия-2016 изменила формат. Голосование стартует 1 ноября

    Вот и заканчивается 2016 год, а значит наступила пора проведения седьмой «Народной премии» Pskovlive.ru. Еще в сентябре участники начали спрашивать нас: «Будет в этом году премия?» Мы отвечаем: «Будет!»

    В этот раз мы решили немного упростить формат проведения конкурса. Что же изменилось?

    Итак, участниками конкурса по-прежнему остаются организации, зарегистрированные на портале Pskovlive.ru в разделах, соответствующих номинациям.

    Изменение первое — сократилось число номинаций.

    В рамках седьмой «Народной премии» Pskovlive.ru выделено 11 номинаций:

    «Кафе 2016»

    «Ресторан 2016»

    «Бар 2016»

    «Заведение общественного питания за городом 2016»

    «Салон красоты 2016»

    «СПА-центр 2016»

    «Фитнес центр 2016»

    «Гостиница 2016»

    «Гостевой дом 2016»

    «База отдыха 2016»

    «Туристическая фирма 2016»

    Изменение второе — сокращаются и упрощаются этапы оценки номинантов.

    На первом этапе, как и раньше, подсчитываются рейтинг на сайте и комментарии за год. Результат переводится в баллы. Сотрудники Pskovlive.ru больше не голосуют, также как не голосуют и эксперты.

    По результатам первого этапа определяются финалисты, которые и переходят во второй этап.

    На втором этапе проводится голосование пользователей портала Pskovlive.ru в соответствующих разделах. И все! Этот результат и станет окончательным, как нас просили многие номинанты.

    Напомним, что раньше мы переводили результаты голосования в баллы и прибавляли к баллам, заработанным в первом этапе. Теперь же, по вашим просьбам, победитель будет определяться только по результатам голосования!

    Голосование стартует 1 ноября и продлится до 30 ноября! Не упустите возможность поддержать своих фаворитов!

    Организатор конкурса — информационно-развлекательный портал Pskovlive.ru.

    Партнер конкурса — рекламно-производственная компания «enDESIGN».


  • 18 мая 2016 года, 22:48
    ООО «Центр санэпидблагополучия» провел мероприятия

    На территории гостевой усадьбы «Лесной оазис» проведены мероприятия:

    1. Акарицидная обработка (противоклещевая)
    2. Обработка водоёма от личинок комаров, направленная на снижение их численности.

  • 30 марта 2016 года, 17:33
    Цены тают со снегом!

    Дорогие друзья! У нас проводится акция «Цены тают со снегом!». С 28 марта по 8 апреля 2016 года скидки на проживание в нашей гостевой усадьбе «Лесной оазис» составляют 20%!

    Спешите! Мы Вас ждем! Справки по телефону +7 (921) 506-20-20.

  • 30 декабря 2015 года, 10:23
    Стартовал первый тур голосования за претендентов на премию «Народное признание-2015»

    Дорогие друзья, стартовал первый тур голосования на премию «Народное признание-2015». Мы одни из претендентов на премию, благодаря Вам! Спасибо за хорошие отзывы о нас! Поддержите вашу усадьбу!

    http://informpskov.ru/news/199043.html

  • 22 ноября 2015 года, 3:43
    Гостевая усадьба «Лесной оазис» заняла второе место в номинации «Гостевой дом 2015»

    Дорогие друзья! Наша гостевая усадьба «Лесной оазис» заняла второе место в номинации «Гостевой дом 2015» по версии портала Pskovlive.ru! Это подтверждает, что мы движемся в правильном направлении! Будем стараться и дальше радовать вас уютом и комфортом!

  • 22 ноября 2015 года, 3:43
    Новый 2016 год в гостевой усадьбе «Лесной оазис»

    Новый год уже совсем близко и многие задумываются, где провести этот чудесный праздник.

    Хотите встретить Новогодние праздники в атмосфере зимней сказки в хвойном лесу, вдали от шума и суеты города, на берегу лесного озера? Мы рады пригласить Вас к нам в усадьбу! Это красивое и тихое место подойдет как для отдыха взрослых, так и для детей! Новогодние праздники в гостевой усадьбе «Лесной оазис» принесут Вам море ярких впечатлений и удивительный отдых на Новый год 2016!!!

    Мы Вас ждем! Справки по телефону +7 (921) 506-20-20.

  • 22 ноября 2015 года, 3:33
    Скидки на проживание 20%!

    Дорогие друзья! Специально для вас с 20 ноября по 4 декабря действуют скидки на проживание 20%! Спешите!

    Мы Вас ждем! Справки по телефону +7 (921) 506-20-20.

  • 20 мая 2015 года, 23:37
    «Центр санэпидблагополучия» провел ряд мероприятий

    Дорогие друзья! Специально для Вас на территории гостевой усадьбы «Лесной оазис» проведены мероприятия:

    1. Акарицидная обработка (противоклещевая)
    2. Обработка водоёма от личинок комаров, направленная на снижение их численности.

    Получен соответствующий сертификат.

  • 16 апреля 2015 года, 13:37
    Отдых на майские праздники в 2015 году!

    В этом году, согласно постановлению Правительства РФ, мы отдыхаем с 01.05 по 04.05 и с 08.05 по 11.05. Приезжайте в нашу гостевую усадьбу «Лесной оазис»! Вас ждут живописная природа, уютные и комфортные дома, беседки с мангалами у каждого дома, русские бани с березовыми веничками.
    Мы Вас ждем! Справки по телефону +7 (921) 506-20-20.

  • 12 апреля 2015 года, 14:42
    Мы поздравляем Вас, друзья, с ПАСХОЙ!

    Пасха или Праздник Христова Воскресения — один из самых главных праздников для всех православных христиан. Мы поздравляем Вас, друзья, с Пасхой! Приглашаем Вас 11 и 12 апреля 2015 года провести праздник в кругу семьи или друзей в гостевой усадьбе «Лесной оазис»

  • 10 апреля 2015 года, 12:10
    Расслабляющий массаж – «спаситель» от стресса!
    Слово «стресс» в последнее время занимает не последнее место в жизни современного человека. Стрессовые ситуации бьют не только по психике человека, но и по его физическому состоянию. Поэтому, чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие на долгие годы, со стрессом стоит бороться. Часто в рамках лечения специалистом назначаются процедуры массажа. И к одной из эффективных при данном состоянии техник относят РЕЛАКС-МАССАЖ. Кроме того, он окажет общеукрепляющее, восстановительное, омолаживающее действие на ваш организм. Такая процедура способна снизить до минимума нервную возбудимость, а также повысить сопротивляемость вашего организма различным недугам. Это лучший способ повышения иммунитета.

    Запись и консультация по телефону 58-05-35.
  • 7 апреля 2015 года, 11:15
    Весеннее предложение! Скидки на отдых в нашей гостевой усадьбе - 20%!
    Весеннее предложение! Скидки на отдых в нашей гостевой усадьбе - 20%! Предложение действительно с 27 марта по 30 апреля! Подробнее о скидках по телефону +7 (921) 506-20-20.
  • 18 марта 2015 года, 17:20
    Демократичные цены — от 700 руб/чел. за сутки
    Дорогие друзья! Специально для Вас мы приготовили список выгодных предложений о скидках на отдых в нашей гостевой усадьбе! Демократичные цены - от 700 руб/чел. за сутки!!!!!! Насладитесь природой и душевным неспешным общением с друзьями и родными! Получите уютный домик за городом и сэкономьте бюджет. Подробнее о скидках по телефону +7(921) 506-20-20

    Предложение действительно в период с 18.03 по 31.03.2015 года.

Отзывы о нас

  • Анна Яганова

    Анна Яганова, 24.01.2017

    Хотелось бы выразить огромную благодарность всей команде гостевой усадьбы " Лесной оазис ", в особенности главному управляющему Дмитриевой Ирине за молниеносное решение всех возникающих штатных и не очень ситуаций. Вы настоящий хранитель этой лесной сказки. Отдыхаем здесь не первый год. "Лесной оазис" покорил нас с первого раза, чистотой, комфортом и конечно же отношением. К вам хочется возвращаться снова и снова. Огромное спасибо за помощь в организации ирландской вечеринки для мужа. Прекрасных поваров ресторана. все было очень вкусно.

  • Светлана Андреева

    Светлана Андреева, 15.01.2017

    Спасибо за прекрасные выходные у вас: озеро превратили в каток и покатались на коньках все: от 3-х до 55-летних, построили снежную крепость, покатались на лыжах, сварили в казане плов и солянку, напарились в бане, окунулись в прорубь, накатались с горки, налюбовались сказочным зимним лесом....

  • Наталья Трусова

    Наталья Трусова, 03.01.2017

    Хочу сказать большое СПАСИБО за этот Новый Год! Всё было просто супер (даже учитывая что погода немного подвела). Фейерверк 🎆, новогодняя программа 🎉🎊🎄🎁, всё было супер!!!! Ждите снова к следующему новому году 😉😍

  • Людмила Касьяненко

    Людмила Касьяненко, 07.11.2016

    Провели в усадьбе волшебные выходные! надышались чистейшего воздуха, напарились в жаркой баньке, искупались в озере, побегали по снегу, покушали плов с костра! Благодарим за гостеприимство! 🙏 🌺

  • Татьяна Туркина

    Татьяна Туркина, 02.11.2016

    Мы из города Боровичи, Новгородской обл, в качестве гостей праздновали свадьбу в этой замечательной гостевой усадьбе. Организацию отдыха такого уровня мы не встречали ни на одной базе отдыха. Все учтено до мелочей. Природа-просто сказка. Живописнейшее место. Расположение домиков такое, что гости друг другу не мешают. Прекрасный вид из любого окошка в домике. Детям тоже не было скучно( на территории горки, качели, песочница и др. постройки) Продуман каждый сантиметр. Поразительный уют и чистота. Спасибо организаторам, вы настоящие профессионалы своего дела. Отдых в вашей усадьбе удовлетворит самого привередливого клиента!
    Благодарные клиенты))

  • Екатерина Долгих

    Екатерина Долгих, 27.02.2016

    В этом замечательном месте прекрасно круглый год! Шикарная баня, чисто, уютно и красиво! А какая природа...мм... Огромное спасибо, что вы есть :) Рекомендуем!

  • Мельник Маргарита Николаевна

    Мельник Маргарита Николаевна, 17.02.2016

    Огромное спасибо гостевой усадьбе «Лесной оазис»! В октябре отмечали там свадьбу и второй день. Место невероятно красивое! Кругом лес, чистый воздух, одним словом красота! Свадебные фотографии получились сказочными и все это благодаря прекрасному месту «Лесной оазис». Отдельное спасибо Ирине, профессионал своего дела!!!

  • Дмитрий

    Дмитрий, 10.01.2016

    Отдыхали здесь в июне 2015. Очень понравилось, вспоминаем до сих пор. Приятный, спокойный отдых. Собираемся приехать еще!

  • Макаров К.С., Васильев И.А., Васильева В.В., 02.01.2016

    Огромное спасибо за гостеприимство, организацию, Ирочке, банщику, всем сотрудникам!

  • Валерий Лавренов

    Валерий Лавренов, 05.08.2015

    Привет хозяевам Лесного Оазиса и работникам этой базы Ирине, Лилии, Николаю и др.! Огромное спасибо Вам всем за предоставленный нам отдых на вашей базе! Отдыхали мы у вас в июле 5 дней, жили в коттедже Лилия! Нам все понравилось, баня, лучшей бани мы не встречали ни где! Рыбалка хороша, хоть и мелкая щучка, но 10 штук за три выхода! Приятное место, красивое, приятные люди вокруг! Ещё раз спасибо Вам за отдых, если бог даст, то обязательно в следующем году опять приедем к вам на более длительный срок! Спасибо, ваши гости Лавренов Валерий с женой и друзьями. 👍 👍 👍 ❤ 😎

  • Светлана Остудина

    Светлана Остудина, 05.08.2015

    Спасибо администрации усадьбы от наших гостей из Северного Кавказа за шикарное место, где мы провели второй день свадьбы 2 августа. Это было незабываемо!

  • Самвел Бенджи

    Самвел Бенджи, 16.02.2015

    Место шикарное праздновали день рождение 3 суток.
    Просто нет слов шикарно.
    Всем советую

  • Елена Ниткина

    Елена Ниткина, 05.02.2015

    Немного с опозданием. Спасибо большое гостевой усадьбе и всему персоналу «Лесной оазис» за прекрасное времяпрепровождение в Вашем сказочном месте. Благодаря Вам и Вашей усадьбе у нас получилась незабываемая свадьба. Мы и наши гости были очень рады у Вас находиться!

  • Светлана Пономарёва

    Светлана Пономарёва, 11.01.2015

    Спасибо огромное за чудесное Рождество!! Слепили вам второго снеговика :)

  • Татьяна Новикова

    Татьяна Новикова, 04.01.2015

    Спасибо за прекрасный Новый год!

  • Мария Гущина

    Мария Гущина, 22.11.2014

    Спасибо огромное за отличный праздник, за самый счастливый день в нашей жизни!)) С любовью, Мария и Андрей

  • Павел Андреев

    Павел Андреев, 21.08.2013

    отличное место для отдыха!!!всем советуем.

  • Оксаночка Лопатюк

    Оксаночка Лопатюк, 13.06.2013

    Роскошь, уют, изысканность и утонченность стиля, гарантия незабываемых впечатлений Вашего торжества.

  • Александр Раусов

    Александр Раусов, 27.05.2013

    ВОЛШЕБНО!!! СПАСИБО!

  • Светлана Алексеева

    Светлана Алексеева, 25.05.2013

    Уютная база отдыха, для отличного настроения! Прекрасное место для проведения вашего праздника! Все виды праздничных услуг!

  • Анечка Смирнова

    Анечка Смирнова, 14.05.2013

    Спасибо за Прекрасный Отдых!

  • Екатерина Кузьмина

    Екатерина Кузьмина, 14.04.2013

    Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ за ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ОТДЫХ!!!!!!!!! Нам безумно понравилось...красота повсюду....сосновый бор...чистый воздух...обалденно красивое озеро...такие красивые деревянные дома...беседки с мангалами у каждого домика...а в домиках воообще обалденнно!!!!

Наши партнёры

  • Велнес клуб «Оазис» Велнес клуб «Оазис»

    Велнес клуб «Оазис» — это:

    • Аква-центр;
    • Центр эстетической медицины и СПА;
    • Фитнес-центр;
    • Команда профессионалов (врачей, медицинских сестер, тренеров, менеджеров), которые с успехом решают проблемы псковичей и гостей города, связанные с их оздоровлением, профилактикой заболеваний, поддержанием здоровья и эстетики лица и тела, организацией отдыха.

    Концепция «велнес» в современном мире — это:

    • философия гармонии и благополучия, стремления к долгой, здоровой и активной жизни
    • сознательная направленность на здоровый образ жизни при сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания.

    Важнейший принцип велнеса — профилактика заболеваний. Методы велнеса для улучшения состояния здоровья и самочувствия, реализуемые в клубе «Оазис»: правильное питание (рекомендации от врача клуба, тренеров фитнеса), массажи (ручной:профилактический, лечебный, релакс, антициллюлитный, подводный и др.; душ-Шарко, гидромассажные зоны в аквацентре); водные процедуры (бассейн, бани и сауны, гидромассаж, аква-аэробика); арома-терапия (арома-санариум в аква-центре), стресс-контроль (компьютерное тестирование организма, релакс-программы, водные процедуры, фитнес, СПА-капсула и мн. др.), двигательный режим (персональные тренировки и групповые программы в Фитнес-центре, детоксикация и выведение шлаков (прессотерапия, талассотерапия, массажи, оздоровительные слим-программы, бани и сауны). «Оазис» — ваш курорт в городе!

    Псков, Рокоссовского 7а. www.oazisclub.ru


  • Аква-центр «Оазис» Аква-центр «Оазис»

    Уникальный бассейн с несколькими зонами:для купания, гидромассажной, джакузи, детской и банным комплексом ждет для оздоровления и релаксации гостей центра. К их услугам турецкая баня, сауна, санариум (расслабляющая арома- баня с невысокой температурой). Занятия аква-аэробикой в группе снимут стресс, восстановят здоровье, помогут совершенствованию контуров Вашего тела. В баре аква-центра Вам предложат фиточай, свежевыжатые соки, освежающие напитки, легкие закуски.

    Ежедневно 08:00–23:00. Тел.: +7 (8112) 58-05-05


  • Центр эстетической медицины и СПА «Оазис» Центр эстетической медицины и СПА «Оазис»

    Приятный, ухоженный и моложавый вид- один из показателей успешного, здорового и гармоничного человека, важная составляющая идеологии велнес. Наш уникальный лицензированный медицинский центр косметологии и физиотерапии обладает большим арсеналом современных технических средств и методик для поддержания Вашей красоты, решения эстетических проблем кожи лица и тела, опытным квалифицированным медицинским персоналом, стильным дизайном помещений.

    Мы оказываем услуги и проводим процедуры на сертифицированном косметологическом и физиотерапевтическом оборудовании, косметической продукции от известных мировых брендов (Италия, Израиль, США, Чехия и др.)

    Косметология аппаратная:

    • фотолечение на аппарате МINISILK (Италия): омоложение, эпиляция, устранение сосудистой патологии и пигментации, лечение акне (угревой болезни);
    • радиочастотный лифтинг (RF)кожи лица и шеи, липолиз (устранение избыточных жировых отложений) на аппарате REGENPRO (Израиль);
    • микротоковая терапия на аппарате VIPLINE (Италия):лифтинг кожи(подтяжка,повышение тонуса и эластичности, восстановление цвета и текстуры кожи)
    • аква-пилинг, крио-омоложение и кислородотерапия на аппарате JETM (Израиль): профилактика и коррекция морщин, шлифовка рубцов
    • безигольная (безинъекционная) мезотерапия и биоревитализация на аппарате JETM (Израиль): введение в кожу специальных препаратов для увлажнения, разглаживания морщин, моделирования овала лица и лифтинг-подтяжки
    • объемная контурная 3Dпластика лица филлерами высокой плотности

    Косметология инъекционная:

    • устранение морщин (Диспорт, Ботокс);
    • мезотерапия (биоревитализация, витаминизация кожи др.)
    • PRP-плазмолифтинг (Швейцария)
    • тредлифтингмезонитями

    Косметология эстетическая:

    • ручной массаж лица
    • комплексные эстетические и терапевтические уходы, маски
    • пилинги (ультрозвуковой, кислотный) и др

    Специалисты ЦЭМ помогут сохранить Вам красоту, молодость кожи лица, а так же стройную фигуру

    Врачебная косметология, физиотерапия, массаж. Ежедневно 10:00–21:00. Тел.: +7 (8112) 58-05-35


  • Фитнес-центр «Оазис» Фитнес-центр «Оазис»

    К услугам гостей клуба первоклассно оборудованные тренажерный, кардио и спортивные зоны, зал для групповых занятий (различные аэробные направления, йога, пилатес и др.) Специалисты фитнес-центра разработают программу персональных тренировок для каждого гостя на основе результатов компьютерного тестирования организма, дадут рекомендации по питанию.

    Комплексный подход к оздоровлению, поддержанию стройности фигуры и профилактике заболеваний ( бассейн, физиотерапия, фитнес)позволят получить ожидаемый результат.

    Ежедневно 08:00–23:00. Тел.: +7 (8112) 58-05-38

Статьи и публикации

  • 31 августа 2015 года, 15:15
    Кто в бане парится, тот не старится

    У русского народа сохранилось множество древних традиций. Некоторые из них постепенно угасают, другие, наоборот, получают все большее распространение. Одной из таких традиций, которая смогла найти себе место в современном мире, является баня. С давних времен известна польза бани для организма человека.

    О пользе русской бани:

    • Высокая температура бани благотворно влияет на кожу и подкожные слои. Раскрываются годами закупоренные поры, через которые выходят загрязнения, шлаки, ускоряется обмен веществ.
    • Польза бани заключается в том, что кожа лучше дышит и как бы молодеет, что очень хорошо для женщин и подростков, страдающих угревой сыпью. При температуре +37° гибнут грибковые паразиты, а при 39° многие бактерии.
    • Пребывание в русской бане благотворно воздействует и на внутренние органы. Когда человек парится, сначала повышается температура кожи, затем начинается потоотделение и кожа начинает охлаждаться, а температура внутренних органов повышаться. Примерно через полчаса она достигает 38-39° . Это соответствует лихорадочному состоянию, при котором резко активизируются обменные процессы, погибают бактерии и вирусы. Немалая польза, правда?
    • За одно посещение русской бани взрослый человек теряет до 1,5 литра пота, с которым выходит молочная кислота — главный виновник утомления, ненужные организму вещества, которые тормозят жизненно-важные процессы.
    • В парилке русской бани расслабляется вегетативно-нервная система и мышечный аппарат, благодаря чему утихают боли, повышается иммунитет, снимаются стрессы, повышается настроение.
    • Баня служит лекарством для нормализации давления, болезней почек, суставов, а так же помогает при лечении вывихов, травм, растяжений.

    Для усиления пользы любители русской бани готовят специальные составы для пара: хлебные квасы, сок березы, отвары из липового цвета, березы, хвои, ромашки, горчицы. А также мази из редьки, хрена, скипидара, дегтя.


  • 31 августа 2015 года, 14:55
    Отдых на свежем воздухе в сосновом бору в гостевой усадьбе «Лесной оазис»

    Польза свежего воздуха

    Самый лучший наш доктор — это свежий воздух.

    Благодаря глубокому дыханию вы насыщаете свой организм кислородом. Залог здоровья — это правильное дыхание. Люди, которые дышат медленно и глубоко, живут дольше и становятся здоровее, потому что организм получит нужное количество кислорода и хорошо очистится от ядов.

    Чистая вода

    Чистая вода, как и свежий чистый воздух является хорошим доктором. Чтобы в нас сохранялся нужный уровень воды, мы должны постоянно пополнять наш организм ею. Плавание одно из самых лучших упражнений для нашего тела. Плаванием мы не перегружаем сердце и мышцы. Водой лечили раньше и лечат сейчас, чтобы ускорить циркуляцию крови. Чистая вода неотъемлемая часть нашей жизни.

    Солнечный свет

    Солнечные лучи продлевают жизнь. Обратите внимание на то как мы выглядим если не бываем на солнце — бледные лица, бледная кожа. Болеем мы тоже чаще, если не бываем на солнце. Солнечные лучи — это мощнейшее средство убивающее бактерии. Мы все зависим от солнечной энергии. Если бы не солнечный свет, какая бы была жизнь на земле. Самое лучшее время принятия солнечных ванн — раннее утро. Солнечный свет благоприятно действует на наше здоровье в любое время года.

    Отдых на свежем воздухе— это когда вы расслабились полностью. Такой отдых приносит покой нервной системе.

    Будьте здоровы.


  • 03 июня 2015 года, 01:15
    Лечебно-оздоровительные программы. Зачем они нужны?

    Довольно распространённая ситуация для городского жителя — много работы, времени не хватает, усталость даёт о себе знать. И зачастую наступает момент, когда «утром встал, уже устал»...

    Конечно, на отдых в санатории возлагаются большие надежды, но до долгожданного отпуска минимум полгода. А проблемы со здоровьем напоминают о себе всё чаще и чаще.

    Или такая картина: вечером, после долгого трудового дня, в компании телевизора и аппетитного кусочка торта, в утомлённом разуме усталой женщины рождаются мысли: .. " а вот пойду со следующего месяца в фитнес-клуб, сяду на диету, и стану стройной и красивой" .. Как часто такие мысли материализуются? Не часто.. Потому что на следующей неделе нужно делать годовой отчёт, засиживаться на работе допоздна, и мысли о торте и телевизоре, как награде в конце дня, становятся такими реальными и близкими. В отличие от мыслей на счёт фитнеса и диеты.

    И совсем не секрет, что работа в офисе, не смотря на внешний комфорт, здоровья не прибавляет. Тяжесть, онемение в шее и плечах, пояснице, головная боль, ухудшение зрения, — вот малый перечень побочных явлений офисной работы.

    Для тех, кому приходиться проводить рабочий день на ногах, хорошо знакомы последствия такого труда — тяжесть в ногах, судороги в мышцах , «синдром беспокойных ног» — это когда ночью не найти удобного положения, ноги «гудят», из за этого не уснуть. Если не уделять этому внимания, через некоторое время может развиться расширение вен — варрикоз..

    Если городской житель решил заняться своим здоровьем, улучшить своё самочувствие, то скоростной ритм трудовых будней ему не союзник. Приходиться прилагать много усилий, что бы выкраивать время ( и силы) на фитнес, правильно питаться, а ещё неплохо бы посещать массажиста... вообщем, как ни крути, санаторий был бы идеальным решением. Но санаторий только в отпуске.

    Вот если бы санаторий был бы где-то рядом.. Что бы прийти в него после работы, восстановить силы, здоровье, ощутить себя снова «в строю» — и всё это «без отрыва от производства». Ну и что бы «возращение к жизни» не отнимало много времени — ведь его и так не хватает.

    И такой «санаторий» есть!
    Велнес Клуб Оазис предлагает комплексное решение для устранения негативного влияния городской жизни на здоровье псковичей.

    Для желающих похудеть — программа «Нет! Лишним килограммам»
    Для тружеников офисов — программа «Офисный работник»
    Для желающих сохранить свои ноги здоровыми и красивыми — программа «Здоровые ножки»
    Отключиться от тягот окружающей действительности и привести в порядок нервную систему — поможет программа «Антистресс»
    Кого беспокоят проблемы со спиной — по достоинству оценят программу «Здоровая спина»
    Ну а тем, кто «утром встал — уже устал», прямая дорога на «Ревитализацию»

    В чём же особенность вышеперечисленных программ?
    В их уникальности! Подробности на сайте — http://www.oazisclub.ru/spa-center/ozdorovitelnie/


  • 31 мая 2015 года, 12:10
    Советы врача. Справляемся с жарой!
    Почему тяжело в жару и как сделать так, что бы жара переносилась легче?

    В разгаре лето, пусть и не такое, какое хотелось бы, но жаркие дни всё-таки бывают. Не всё их встречают на морском берегу, многие продолжают трудиться на своих рабочих местах, зачастую в душных офисах.
    Итак, почему же многие люди плохо переносят жару?
    Основной фактор, ухудшающий состояние большинства людей — это повышенное потоотделение, которое приводит к потере нужных для организма солей — электролитов. И прежде всего — солей калия.

    Когда возникает дефицит солей калия, человек чувствует усталость, слабость, учащается пульс, могут появиться перебои в работе сердца, одышка, ухудшается работа кишечника. Солевой дефицит так же приводит к задержке жидкости в организме, поэтому могу появиться отёки.
    И как парадокс — когда потери калия в следствии потоотделения уже большие, организм начинает снижать уровень потоотделения, что бы не допустить дальнейших потерь. Как результат — уменьшение потоотделения, понижение теплоотдачи и перегрев..

    Как спасаться ?
    Прежде всего, в жаркую погоду нужно принимать солевые компоненты, где есть калий. Самый доступный — это препарат аспаркам, который представляет из себя соли калия и магния в доступном для организма виде. Препарат безобидный, обычно прописывают для сердечников, но в жару будет полезен всем. Принимать по 1 таб. после еды 2 −3 раза в день.

    Более продвинутый вариант — растворимые порошки для приготовления напитков ( изотоников) , которые используют спортсмены. Например, такие — http://vk.com/photo1868369_335405121
    или такие — http://vk.com/photo1868369_335405120 . Употребление таких напитков в жару улучшает самочувствие практически мгновенно.

    Для тех, кому совсем плохо и кого терзает большинство вышеописанных симптомов, подойдёт солевой препарат регидрон ( продаётся в аптеках)

    Рекомендации по питанию в жаркую погоду.
    1.Прежде всего, на жаре не рекомендуется употреблять алкоголь. Он выводит из организма воду, а вместе с ней и электролиты ( почему на следующий день после попойки у некоторых опухает мордашка?)

    2. Рацион стоит пересмотреть в пользу лёгких фруктово-овощных предпочтений. Жареное, мучное и жирное лучше отложить до прохладных времён. Окрошка, свекольник — идеальное решение.

    3.Воду лучше пить минеральную или простую, сладкие напитки лучше исключить. Кстати, неплохой рецепт — в 1,5-литровую бутылку минеральной воды выжать сок половинки лимона. Такой напиток придаст Вам сил и улучшит самочувствие.

    Данные рекомендации так же актуальны для любителей бань и саун. Парилка даст больше пользы , если зарядиться предварительно электролитами ;)
  • 10 мая 2015 года, 15:11
    Оздоровительные программы
    Скоро лето! И судя по тёплым дням, совсем уже скоро. Пора приводить фигуру в порядок.
    Спешу напомнить о санаторно-курортной программе под названием «Нет! лишним килограммам!» , которую предоставляет Центр эстетической медицины клуба Оазис.
    Что бы получить представление об эффективности программы, привожу данные тех, кто её недавно закончил:
    итак, изменения за 28 дней программы:

    1. пациентка М.Т. 1969 г.р.
    вес до программы — 75 кг, после — 69 кг.
    окружность талии: до программы — 92 см, после — 84 см;
    окружность бёдер: до программы — 110 см, после программы — 102 см;

    2. пациентка М. 1966 г.р.
    вес до программы — 98 кг, после — 93 кг.
    окружность талии: до программы — 114 см, после — 104 см;
    окружность бёдер: до программы — 115 см, после программы — 105 см;

    3. пациентка В.А. 1981 г.р.
    вес до программы — 84 кг, после — 81 кг.
    окружность талии: до программы — 88 см, после — 80 см;
    окружность бёдер: до программы — 120 см, после программы — 108 см;

    4. пациентка В.А. 1977 г.р.
    вес до программы — 78,6 кг, после — 73 кг.
    окружность талии: до программы — 98 см, после — 92 см;
    окружность бёдер: до программы — 109 см, после программы — 101 см;

    5. пациентка А.О. 1985 г.р.
    вес до программы — 84,5 кг, после — 77 кг.
    окружность талии: до программы — 105 см, после — 93 см;
    окружность бёдер: до программы — 112 см, после программы — 102 см;
    окружность бёдер по отдельности до программы — 65 см, после программы — 60 см.
    **************************************************
    И это только начало! После программы процесс снижения веса/объёма продолжается уже без программных процедур.

    Пляж не за горами ;)
  • 10 апреля 2015 года, 12:10
    Расслабляющий массаж – «спаситель» от стресса!
    Слово «стресс» в последнее время занимает не последнее место в жизни современного человека. Стрессовые ситуации бьют не только по психике человека, но и по его физическому состоянию. Поэтому, чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие на долгие годы, со стрессом стоит бороться. Часто в рамках лечения специалистом назначаются процедуры массажа. И к одной из эффективных при данном состоянии техник относят РЕЛАКС-МАССАЖ. Кроме того, он окажет общеукрепляющее, восстановительное, омолаживающее действие на ваш организм. Такая процедура способна снизить до минимума нервную возбудимость, а также повысить сопротивляемость вашего организма различным недугам. Это лучший способ повышения иммунитета.

    Запись и консультация по телефону 58-05-35.